خشکی چشم

مقدمه :

در صورتی که احساس می‌کنید در فصل زمستان چشم‌هایتان بیشتر از هر زمان دیگری خشک می‌شوند باید بدانید که این اتفاق تنها برای شما رخ نمی‌دهد. خشکی چشم در زمستان اغلب به دلیل شرایط آب و هوایی بادی بیرون رخ می‌دهد. همچنین با کاهش دما، هوا خشک‌تر شده و همین مساله منجر به از دست رفتن رطوبت چشم‌ها و پوست و خشکی آن‌ها می‌شود.

خشکی چشم

خشکی چشم در زمستان با استفاده کردن از هیتر (وسیله‌ی گرمایشی) در فضای داخلی هم تشدید می‌شود زیرا چشم‌ها را در برابر گرمای خشک قرار می‌دهد. در این مطلب به بررسی دلایل تشدید خشکی چشم در زمستان و چگونگی پیشگیری و درمان نشانه‌های آن می‌پردازیم.

خشکی چشم از چیست

چشم‌ها در فصل زمستان به دلیل ترکیب باد و سرما احساس خشکی بیشتری پیدا می‌کنند. هنگامی که باد در هوای سرد شروع به وزیدن می‌کند اغلب میزان رطوبت کمتری در هوا وجود دارد. همه‌ی این عوامل بر چشم‌ها تاثیر می‌گذارند. اما هنگامی که در فضای بسته هستیم چطور؟ در این شرایط احتمالا از سیستم گرمایشی داخلی استفاده می‌کنید و به صورت مستقیم در مقابل دریچه‌های هوا قرار می‌گیرید که هوای گرم را در منزل، محل کار یا خودرو به جریان در می‌آورند.

خشکی چشم نی نی سایت

تجربیات فضای داخلی و خارجی‌ای که در طول زمستان احساس می‌کنید می‌توانند همان‌طور که باعث خشکی پوست می‌شوند چشم‌ها را هم خشک کنند. در نتیجه خشکی چشم‌ ایجاد می‌شود. مطالعه‌ای که در سال 2015 انجام شد حاکی از آن بود که خشکی چشم بیشتر در فصل‌های زمستان و بهار رخ می‌دهد. در مطالعه‌ای دیگر این نتیجه به دست آمد که باد بزرگ‌ترین عامل تحریک کننده‌ی خشکی چشم مرتبط با آب و هوا است. پس از باد، نور خورشید، گرما و هوای سرد عوامل محرک خشکی چشم می‌باشند. 47 درصد افرادی که در این بررسی شرکت کرده بودند باور داشتند آب و هوا بیشترین تاثیر را بر چشم‌های آن‌ها می‌گذارد.

خشکی چشم و سردرد

در صورتی که در فصل زمستان دچار خشکی چشم شدید و اندازه‌ی آن بسیار بیشتر از سایر زمان‌های سال بود برای بهبود نشانه‌های خود می‌توانید چند راهکار و درمان خانگی را به کار بگیرید. در ادامه چند ایده برای درمان خشکی چشم فصل زمستان معرفی شده‌اند: استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده‌ی فضای داخلی برای ایجاد رطوبت بیشتر در هوا استفاده نکردن از تهویه به ویژه در شب؛ زیرا منجر به ایجاد باد می‌شود که چشم‌ها را اذیت می‌کند.

به فضای اطراف منزل، محل کار یا خودروی خود نگاه کنید و منابع گرمایشی یا باد که نزدیک چشم‌هایتان هستند را بررسی کنید. این مساله می‌تواند شامل تهویه‌ی خودرو یا باد سشوار باشد.

از کمپرس آب گرم چند بار در روز روی چشم‌هایتان استفاده کنید. به دنبال داروهای اشک مصنوعی بدون نسخه باشید. این قطره‌ها باعث آبرسانی چشم می‌شوند.

اشک‌های مصنوعی اغلب حاوی مواد نگه‌دارنده‌ای هستند که ممکن است چشم‌ها را اذیت کند. قطره‌های بدون مواد نگهدارنده چشم‌ها را اذیت نمی‌کنند اما قیمت بالاتری دارند.

خشکی چشم علائم

برای بسیاری از افرادخشکی چشم در زمستان تشدید می شود. دلیل این مساله قرار گرفتن در معرض باد و سرما در فضای بیرون و قرار گرفتن در معرض هوای گرم با رطوبت پایین در فضای داخلی است.

خشکی چشم و دارو

شما می‌توانید با پزشک متخصص چشم خود درباره‌ی داروهای خاصی که مصرف می‌کنید و باعث تشدید خشکی چشم می‌شوند هم صحبت کنید. داروهای حساسیت مانند آنتی هیستامین، داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون همگی می‌توانند چشم‌ها را خشک کنند.

آب و کمک آن به بهبود خشکی چشم 

آب به همه‌ی اعضای بدن از جمله چشم‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این آب رسانی بهتر به چشم‌ها کمک می‌کند اشک بیشتری تولید کنند بنابراین چشم‌ها راحت‌تر خواهند بود.

خشکی چشم و ویتامین ها

مکمل‌های اسید‌های چرب امگا 3 می‌توانند به خشکی چشم‌ در برخی افراد کمک کنند. تحقیقات ارزش‌هایی را از ویتامین A ،B12 و D برای چشم‌های خشک پیدا کرده‌اند اما این یافته‌ها هنوز در مراحل اولیه هستند.

خشکی چشم و فصلی بودن آن

زمستان برای برخی افراد عامل تشدیدکننده‌ی خشکی چشمشان است. فصل بهار هم به دلیل آلرژی ممکن است محرک نشانه‌های خشکی چشم باشد.

خشکی چشم چه علائمی دارد

معمولا این مشکل زمانی رخ می دهد که غدد اشکی قادر به تولید و ترشح اشک به میزان طبیعی نیستند. در نتیجه لایه اشکی طبیعی ایجاد می شود که صفحه ای بر روی چشم تشکیل می دهد تا دید واضحی داشته باشید و راحت تر پلک بزنید. بینایی طبیعی انسان مرهون ترشح ماده ای تحت عنوان اشک است که از آب، نمک، برخی الکترولیت ها و حتی پروتئین ها ساخته شده است. در نتیجه چشم می تواند به کمک این مایع از خود در برابر باکتری ها، میکروب ها، عوامل خارجی و … محافظت نماید. در حالتی که غدد اشکی نتوانند به اندازه کافی اشک تولید نمایند، این لایه محافظت کننده از چشم ایجاد نمی شود و مشکلاتی را به دنبال خواهد داشت. به طور مثال، سوزش، درد، خارش چشم و تاری دید می توانند از علائم خشکی چشم باشند.

خشکی چشم در کودکان

خشکی چشم در کودکان وضعیتی است که معمولاً درباره آن صحبت نمی شود، اما آگاهی والدین از علائم و علل این بیماری ضروری است. خشکی چشم زمانی رخ می دهد که تولید اشک ناکافی یا عدم تعادل در ترکیب اشک، منجر به ناراحتی و مشکلات بینایی می شود. برخی از علائم رایج خشکی چشم در کودکان عبارتند از قرمزی چشم، سوزش، و احساس شن یا سوزش. کودکان همچنین ممکن است در پلک زدن مشکل داشته باشند یا ممکن است بیش از حد پلک بزنند.

خشکی چشم چیست

خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشمان ما به اندازه کافی اشک برای مرطوب نگهداشتن سطح قرنیه، تولید نمی‌کنند. گاهی این عارضه در اثر اختلال در عملکرد اشک اتفاق می‌افتد. خشکی چشم می‌تواند باعث احساس ناراحتی در چشمان و در برخی موارد نیز باعث مشکلات بینایی شود.

خشکی چشم و تاری دید

به طور معمول، غدد اشکی چشم برای مرطوب نگهداشتن چشمان ما، اشک تولید می‌کنند. خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که اشک چشم به درستی چشم ما را مرطوب نگه ندارد.

خشکی چشم شدید

هر فردی ممکن است به خشکی چشم مبتلا شود، اما موارد زیر احتمال ابتلا به خشکی چشم را افزایش می‌دهد: سن 50 سال یا بیشتر جنسیت: خشکی چشم در زنها شایع‌تر است استفاده از لنزهای تماسی کمبود ویتامین A (موجود در غذاهایی مانند هویج، کلم بروکلی و جگر) یا اسیدهای چرب امگا 3 (موجود در ماهی، گردو و روغن‌های گیاهی)

خشکی چشم به انگلیسی

به اخشکی چشم در زبان انگلیسی dry eyes گفنه می شود.درمان خشکی چشم معمولاً بستگی به این دارد که چه چیزی باعث علائم ما شده باشد. درمان‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند علائم ما را کاهش داده و به حفظ سلامت چشم کمک کنند.

خشکی چشم چه عوارضی دارد

سوزش و خارش چشم ها

احساس وجود جسمی مانند شن ریزه در چشم ها

تولید مخاط خارش آور در اطراف چشم ها

تاری دید قرمزی چشم ها

حساسیت چشم

خشکی چشم درمان قطعی دارد

درمان قطعی برای همه موارد خشکی چشم وجود ندارد، اما بسیاری از افراد می‌توانند با ترکیب درمان‌های مختلف بهبود یابند. مراجعه به چشم‌پزشک و پیگیری درمان‌های تجویزی بسیار اهمیت دارد. در نتیجه خشکی چشم یک مشکل شایع اما قابل مدیریت است.

خشکی چشم درمان خانگی

مرطوب نگه‌داشتن محیط: استفاده از دستگاه‌های بخور برای افزایش رطوبت هوا در محیط‌های خشک. استراحت‌های منظم در هنگام کار با صفحه‌نمایش: نگاه کردن به دوردست هر ۲۰ دقیقه برای کاهش فشار بر چشم‌ها.

شایع ترین علل خشکی چشم

مصرف برخی داروها

خیره شدن طولانی به نمایشگرهای دیجیتال

عوامل محیطی

تبخیر بیش از حد اشک چشم

خشکی چشم در بارداری

سندروم خشکی چشم در زمان‌های غیر بارداری هم امکان ایجاد دارند؛ اما در دوران بارداری عموما این عارضه در پی همان تغییرات هورمونی حادث خواهد شد که گاهی چشمانتان را اشک‌آلود و گاه شما را مهمان سرمستی نشاط‌آوری می‌کند.

خشکی چشم درمان دارد

درمان قطعی برای همه موارد خشکی چشم وجود ندارد، اما بسیاری از افراد می‌توانند با ترکیب درمان‌های مختلف بهبود یابند. مراجعه به چشم‌پزشک و پیگیری درمان‌های تجویزی بسیار اهمیت دارد. در نتیجه خشکی چشم یک مشکل شایع اما قابل مدیریت است.

درمان خشکی چشم با گلاب

  یک قطعه پارچه پنبه‌ای یا یک توپ پنبه‌ای را در عصاره گل رز (گلاب) خیس کرده و روی پلک‌های بسته خود قرار دهید. حدود ۱۰ دقیقه بگذارید بماند و در روز ۲ یا ۳ بار این عمل را تکرار کنید. با استفاده از یک دستگاه مرطوب‌کننده، به‌خصوص در ماه‌های زمستان، می‌توانید از خشکی چشم جلوگیری کنید.

نتیجه گیری:

کولیک نوزاد مشکل رایجی است که بسیاری از کودکان در ماه‌های اول تولد با آن مواجه می‌شوند. معمولا این مشکل خودبه‌خود برطرف می‌شود؛ اما از آنجا که استرس زیادی به والدین وارد می‌کند، باید با راه‌های مقابله با آن آشنا باشید. اگر راهکارهایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم در آرام کردن کودک مؤثر نبودند، برای بررسی بیشتر به متخصص اطفال مراجعه کنید.

مطالعه بیشتر